EX093 - Exercice : Renforcement des abdominaux
Allongé sur le dos, genoux pliés, pieds à plats écartés de la largeur des épaules. Décollez les fesses en activant les abdominaux. Réalisez un alignement de l'ensemble tête, poitrine, abdominaux, cuisses. Maintenez la position plusieurs secondes puis revenez lentement en position initiale.
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| Sports | Upload TimePublished on 12 Mar 2015 |
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