ethereum price EX076 - Exercice : Étirement des adducteurs

Exercice : Étirement des adducteurs

Debout, les jambes écartées (distance supérieure à celle des épaules). Les bras le long du corps. Fléchissez le genou sur une jambe, tout en maintenant l'autre parfaitement tendue. Les 2 pieds doivent rester en contact avec le sol. Vous ressentez les adducteurs travailler. Maintenez la position puis revenez en position initiale.

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Sports	Upload TimePublished on 12 Mar 2015

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