EX037 - Exercice : Abduction-Adduction active hanche
Vous vous tenez debout en position neutre. Le bras gauche tendu, la main gauche en appui sur le haut de la chaise. Le bras droit est légèrement fléchi. La main droite en place sur la hanche droite. Ecartez la cuisse droite vers la droite tout en restant en équilibre à l'aide de la chaise. Puis par un mouvement de balancier, la cuisse droite croise la jambe gauche, en allant le plus loin possible tout en maintenant l'équilibre.
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| Sports | Upload TimePublished on 11 Mar 2015 |
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